Эта статья написана астрологом и никоим образом не заменяет собой надлежащий медицинский совет. Всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как приступить к детоксикации или длительной диетической программе, особенно если вы страдаете от каких-либо острых или хронических заболеваний.
Корректируйте свои пищевые привычки с помощью Луны. Если вы продолжаете клясться сесть на диету «в следующий понедельник» и постоянно отказываетесь от этой идеи ко вторнику, попробуйте что-то новое: диету и детоксикацию по фазам Луны. Настройте свою диету в соответствии с растущей и убывающей Луной.
Все мы — создания природы: подобно тому, как Луна растет и убывает, наши тела проходят через циклы накопления и выведения. Когда Луна растет, наши тела накапливают и хранят энергию и жизненно важные питательные вещества. Когда Луна убывает, наши тела переходят в режим выведения, избавляясь от токсинов. В Новолуние и Полнолуние состав наших клеток наиболее подвижен, а наши тела — наиболее податливы. Обращение внимания на лунные фазы и соответствующая адаптация нашего пищевого поведения поддерживают естественный ритм нашего тела, укрепляют наш организм и увеличивают нашу способность сжигать жир и выводить токсины.
Растущая фаза Луны
Во время растущей фазы Луны, когда Луна проходит путь от Новолуния к Полнолунию, наше тело имеет тенденцию поглощать все, что мы едим, накапливая энергию и используя питательные вещества для роста и набора силы. На этом этапе нам нужно быть более бдительными, внимательно следя за тем, что мы едим, так как легче набрать килограммы, когда Луна растет. Это хорошее время, чтобы выработать хорошие привычки, дающие нашему телу силы, необходимые для поддержания хорошего здоровья.
Если вы думаете о том, чтобы сесть на диету, используйте эту фазу, чтобы накопить запасы энергии и укрепить свое тело. Ешьте здоровую пищу, восполните уровень витаминов и питательных веществ. Таким образом, когда вы начнете придерживаться диеты через несколько недель, ваше тело сможет лучше справиться с изменениями. Напротив, если вы пытаетесь набрать вес, нарастить мышцы или восстановиться после болезни, это лучшее время, чтобы начать план здорового питания, который укрепит ваше тело и поспособствует его восстановлению.
Если вы уже сидите на диете, этот период станет проверкой вашей решимости. У вас может возникнуть тяга к еде, как раз в то время, когда легче набрать вес и сложнее сбросить его. Так что теперь вам нужно быть строгими с собой. Главное — есть меньше обычного во время растущей Луны. Избегайте сладостей и жиров, насколько это возможно. Старайтесь не есть вечером, когда Луна находится высоко в небе.
Фаза Полнолуния
Полнолуние — это кульминация прибывающей, кумулятивной части цикла. Этот период может сопровождаться чувством насыщения и сытости, также может наблюдаться вздутие живота, странная тяга и повышенная чувствительность к определенным продуктам. Полнолуние — это день, когда нужно слегка поесть и подготовить свое тело к последующему процессу выведения.
Если вы готовы сесть на диету и имеете опыт голодания, вы можете начать свою диету, приступив к краткой (1-3 дня) детоксикации, состоящей из свежего органического овощного сока и бульонов. Держитесь подальше от молока, кофе, алкоголя и сладких напитков и пейте много воды (не менее 2-3 литров). Вы можете начать голодание накануне Полнолуния, или за пару дней до него, в зависимости от того, как долго вы хотите голодать, планируя прервать голодание на следующий день после Полнолуния. Делайте это осторожно, ешьте легкие блюда, состоящие из фруктов и овощей, чтобы вернуть себя к своим обычным пищевым привычкам. Пост при полной Луне очистит ваше тело от недавних излишеств и позволит ему перейти в режим выведения более легким шагом, готовым бороться с токсинами, которые накапливались некоторое время.
Постарайтесь избегать тяжелой пищи, сахара и жиров во время Полнолуния. Сведите к минимуму употребление соли, кофе и алкоголя, чтобы ваше тело оставалось легким. Пейте много воды. Сейчас вы готовитесь к завершающей части Лунного цикла, поэтому сделайте все возможное, чтобы сделать ваш организм сильным!
Убывающая фаза Луны
Теперь мы переходим к лучшему детоксикационному периоду: убывающей Луне. Именно тогда организм начинает естественную детоксикацию, расщепляя жировые клетки и удаляя хранящиеся в них токсины.
Если вы думаете о том, чтобы сесть на диету и нуждаетесь в моральном подъеме в виде быстрой начальной потери веса на ранних этапах своих усилий, сейчас самое время попробовать! Таким образом, вы можете извлечь выгоду из собственных естественных процессов выведения из организма и дать себе фору. Составьте план, который позволит вам укрепить свою решимость и не сбиться с пути, однако, когда Луна снова начнет расти, это станет проверкой вашей силы воли!
Если вы какое-то время уже сидели на диете, и чувствовали разочарование из-за того, что весы, кажется, «застряли на одном месте», теперь вы можете увидеть долгожданное и быстрое снижение веса! Вы будете действительно довольны результатами в течение следующих нескольких недель, поскольку увидите, что вся ваша тяжелая работа по снижению веса окупается! Пейте много воды, чтобы ускорить выведение токсинов. Труднее набрать вес и легче его сбросить, когда Луна убывает, поэтому вы сможете увидеть, что ваш вес снижается, даже если вы не будете сидеть на строгой диете. Однако, если вы не сторонник здорового питания, вы можете заблокировать естественные процессы выведения из организма, что, в дальнейшем, приведет к увеличению веса. Если вы чувствуете себя готовыми, используйте эту фазу, чтобы по-настоящему увеличить способность сжигать жир, выводить токсины и снижать вес! Результаты должны стать по-настоящему заметными к тому времени, когда Луна достигнет последней четверти, то есть на полпути к Новолунию.
Фаза Новолуния
Как и Полнолуние, Новолуние — это время, когда тело находится в наиболее подвижном состоянии, когда оно готовится переключиться из режима уничтожения в режим усвоения. Старайтесь во время фазы Новолуния есть легкую пищу, чтобы дать вашему организму возможность приспособиться к приливу. Это может повысить вашу сопротивляемость искушениям в течение следующих двух недель, когда Луна будет расти.
Если вы еще не сели на диету, то в Новолуние возьмите на себя обязательство позаботиться о своем теле. Поставьте себе цель начать диету, когда Луна начнет убывать, или незадолго до этого, в Полнолуние. Увеличьте запасы питательных веществ в своем организме, соблюдайте свои привычки и правильно настройтесь. Хотя Новолуния связаны с новыми начинаниями, лучше всего начинать диету, когда Луна становится полной или во время убывающей Луны, когда собственные процессы выведения из организма вот-вот начнутся или уже идут.
Если вы уже сидите на диете, используйте силу Новолуния, чтобы приступить к программе упражнений, добавить витамины в свой рацион или просто выработать новые и здоровые долгосрочные привычки. Это укрепит вас, обуздает тягу к нездоровой пище и проведет вас через сложную, растущую фазу Луны.
24-часовой лунный детокс
Даже если вы не сидите на диете, вы можете воспользоваться «приливами» и «отливами» организма в Новолуние и Полнолуние, пройдя короткую однодневную жидкую детоксикацию, которая начинается накануне указанного дня Новолуния или Полнолуния. Пейте овощные соки и бульоны, избегайте всех твердых веществ, а также молока, алкоголя, кофеина и всевозможных сладких и готовых напитков. Пейте много воды (2-3 литра). На следующий день не забудьте съесть легкие блюда из свежих фруктов и овощей. Это должно позволить вашему организму отдохнуть и избавиться от токсинов, повысить уровень вашей энергии, улучшить ваше психическое состояние и дать вам сияющую кожу!
Питайтесь в соответствии с транзитами Луны по знакам Зодиака
Вы сможете усовершенствовать свои пищевые привычки, обращая внимание на прохождение Луны через знаки Зодиака. Вы замечали, как определенные продукты иногда отягощают ваш организм, а в другие дни ваше тело может их прекрасно усвоить? Вы можете выбрать правильную пищу для своего организма в любой день в зависимости от знака Зодиака, по которому транзитом проходит Луна.
Каждый из 4 элементов в Астрологии (Огонь, Земля, Воздух и Вода) связан с разным типом пищи:
Водные знаки (Рак, Скорпион и Рыбы) связаны с углеводами. Когда Луна находится в этих знаках, наше стремление к вкусняшкам, сахару и крахмалу наиболее сильно. Вместо того, чтобы набивать себе желудок высококалорийными продуктами, попробуйте выбрать легкую пищу, рыбу, морепродукты и овощи с высоким содержанием питательных веществ, клетчатки и воды. Это поможет облегчить тягу к еде, очистит почки и снизит нагрузку на пищеварительную систему. Хорошо подходят темно-зеленые листовые овощи, капуста, цветная капуста, спаржа и тому подобное.
Знаки Земли (Телец, Дева, Козерог) связаны с минералами. Избегайте соленой пищи в это время, так как натрий легче накапливается в организме, вызывая задержку воды. Пейте много воды, богатой минералами, чтобы поддерживать жидкость в организме. Также избегайте чрезмерного употребления кофеина в эти дни, чтобы предотвратить обезвоживание. Сейчас вы можете есть все, что растет на земле, например, морковь, свеклу, грибы, редис, сельдерей, чеснок, лук, картофель и тому подобное.
Знаки Огня (Овен, Лев и Стрелец) связаны с белком. Это лучшее время для употребления мяса и других продуктов с высоким содержанием белка, таких как бобовые и орехи. Белок легче переваривается, когда Луна находится в огненном знаке, что ускоряет ваш метаболизм и запускает сжигающую жир печь!
Воздушные знаки (Близнецы, Весы, Водолей) отвечают за расщепляющие жиры вещества в организме. Избегайте тяжелой пищи и животных жиров в это время и ешьте легкие блюда. Отдавайте предпочтения фруктам и салатам из сырых овощей. Заправляйте их очень питательными маслами холодного отжима.
Похудение и поддержание здорового образа жизни требует регулярных и последовательных усилий. Согласование своего режима питания с лунными циклами может упростить этот процесс, разбив его на естественные и управляемые части, при этом напоминая нам, что он цикличен. Все, что вам нужно сделать, это идти в ногу со временем!
